很多人突然发现：头上莫名其妙少了一块头发，圆圆的、光溜溜，不痛不痒，越看越慌。

——这大概率就是斑秃。

常见特点：

头发突然出现圆形、椭圆形脱发斑，边界清楚，头皮正常，不红、不痒、不痛。可发生在头顶、后脑勺、鬓角，严重可全头、全身毛发脱落。

年轻人、青壮年多见，和压力、熬夜、免疫、遗传相关。

二、毛发皮肤镜——诊断斑秃的“神器”

肉眼看不清、容易和脂溢性脱发、头癣混淆时，毛发皮肤镜是最简单、准确、无创的检查。

三、斑秃能预防吗？做好这6点很关键

1.斑秃和免疫、情绪、睡眠关系最大，做好日常护理，能明显降低发作和复发。

别熬夜，保证睡眠

2.长期熬夜会直接打乱免疫，是斑秃最常见诱因之一。尽量23点前入睡。

3.管理压力，别长期紧绷，考试、加班、焦虑、情绪大起大落，非常容易诱发斑秃。

4.学会放松：运动、听歌、散步，别长期内耗。

5.不要过度烫染、暴力拉扯头发，频繁染烫、扎太紧高马尾、用力梳头发，会损伤毛囊，加重脱发。别频繁抠、抓、挠头皮， 很多人习惯抠头皮屑、抓头皮，会刺激毛囊，诱发局部免疫紊乱。

6.均衡饮食，不盲目节食，保证蛋白质、铁、锌、维生素B族摄入，少吃高糖、重油、重辣。节食减肥、营养不良，也是斑秃常见诱因。

四、一旦发现

头发突然少一块，掉发明显变多、头皮变光滑。一定要尽早去皮肤科，越早干预，恢复越快。不建议自行使用生姜擦拭、刺激性药酒、不明“生发偏方”，易造成头皮刺激、化学损伤，甚至导致永久性瘢痕性脱发。

五、温馨提示

斑秃无传染性，无需隔离、不必过度自卑。轻症局限性斑秃，经规范治疗后毛囊多可恢复，毛发再生率高。反复发作、面积广泛者，建议在皮肤科长期随访，进行系统免疫调节治疗。